mistakes of sloth vs mistakes of ambition

HIPNO FILOZOFIA

Nie musisz stać się kimś nowym. Możesz wrócić do siebie.

nie jesteś do naprawienia, ale jeśli coś Cię smuci czy wkurza, masz do usunięcia mechanizmy obronne które przestały już działać.

przez lata uczymy się:

bądź grzeczna.

nie przesadzaj.

nie czuj za dużo.

nie proś.

nie zajmuj za dużo miejsca.

i powoli...

oddalamy się od siebie.

nie dlatego, że coś z nami jest nie tak.

tylko dlatego, że nauczyłyśmy się słuchać innych zamiast słuchać własnego wnętrza.

a potem przychodzi moment:

"dlaczego ja ciągle wybieram innych zamiast siebie?"

"dlaczego wiem, czego chcę, ale nie umiem po to sięgnąć?"

odpowiedź nie brzmi:

"muszę się bardziej zmienić."

Brzmi za to:

Czas wrócić do siebie.

do tej części Ciebie, która zawsze wiedziała.

która czuła.

która była odważna, zanim nauczyła się bać.

hipnoterapia nie jest tworzeniem nowej wersji człowieka.

jest przestrzenią, w której możesz spotkać tę, która zawsze tam była.

Wszystkie odpowiedzi są w środku.

Potrzebujesz tylko przestrzeni, żeby je usłyszeć.

EDUKACJA

Możesz wszystko rozumieć i nadal reagować tak samo

"ja to wszystko wiem."

najczęstsze zdanie.

i wierzę Ci. Bo sama wciąż się na tym łapie. nawet teraz pisząc ten fragment z miejsca które było automatycznym wyborem, oczekiwaniem innych, nie odważną Esencją mnie.

bo naszym problemem nie jest brak świadomości.

wiemy:

żeby stawiać granice.

że nie trzeba zasługiwać na miłość.

że warto ufać sobie.

a mimo to...

ciało robi swoje.

napinasz się.

wycofujesz.

milczysz.

próbujesz zadowolić.

bo ciało nie zmienia się od samego zrozumienia.

ciało uczy się przez doświadczenie.

możesz przeczytać 100 książek o pływaniu.

ale ciało nadal musi wejść do wody.

i właśnie dlatego pracujemy głębiej.

nie tylko pytamy:

"dlaczego taka jestem?"

ale:

"czego moje ciało nadal próbuje mnie ochronić?"

MITY O HIPNOZIE czyli jak działa podświadomość

Hipnoza, jak to w ogóle wygląda?

większość ludzi nie boi się hipnozy.

boi się obrazu, który stworzyły filmy.

"stracę kontrolę."

"powiem coś, czego nie chcę."

"ktoś przejmie mój umysł."

nie.

hipnoza nie zabiera Ci kontroli.

Tak naprawdę to pomaga Ci ją odzyskać.

bo ile razy oddawałaś swoją sprawczość:

opinii innych.

lękowi.

dawnym, automatycznym schematom.

hipnoza nie omija Ciebie.

nie wyłącza Twoich wartości.

nie zmienia Cię w kogoś innego.

to moment, w którym hałas trochę cichnie.

i wreszcie słyszysz siebie.

KULISY SESJI

Co naprawdę dzieje się podczas sesji hipnoterapii?

nie.

nie zasypiasz.

nie tracisz świadomości.

nie oddajesz komuś kontroli.

przychodzisz.

rozmawiamy.

poznaję Twoją historię.

ustalamy, z czym chcesz pracować.

potem zamykasz oczy.

oddychasz.

Twoje ciało zaczyna zwalniać.

nie uciekasz od siebie.

wręcz przeciwnie.

spotykasz te części siebie, które długo były niewysłuchane.

czasem pojawia się wzruszenie.

czasem ulga.

czasem zdziwienie:

"wow. ciekawe nigdy tak na to nie patrzyłam."

ale najważniejsze?

cały czas jesteś Ty.

obecna.

świadoma.

bezpieczna.

PROCES

Dlaczego pracuję procesem, a nie jedną sesją?

jedna sesja może być początkiem.

ale powrót do siebie to relacja.

nie chcę dać Ci tylko momentu:

"ale mi lepiej."

chcę, żeby kiedy życie znowu naciśnie ten sam przycisk...

Twoje ciało miało nową odpowiedź.

dlatego pracujemy razem.

pierwsza sesja — otwiera.

druga — integruje.

trzecia — ugruntowuje.

bo bezpieczeństwo nie staje się znajome od jednego doświadczenia.

ono rośnie.

powoli.

przez powtarzanie:

"jestem tutaj."

"jestem ze sobą."

"wybieram w zgodzie ze sobą."

HISTORIE KLIENTEK

Najpiękniejsze momenty nie wyglądają spektakularnie

najpiękniejsze zmiany, które widzę, często są bardzo ciche.

nie:

"zmieniłam całe życie w tydzień."

bardziej:

"pierwszy raz powiedziałam nie."

"nie tłumaczyłam się."

"nie sprawdzałam, czy ktoś jest ze mnie zadowolony."

"zauważyłam napięcie i nie uciekłam."

"wybrałam siebie."

i właśnie wtedy wiem:

coś wróciło na swoje miejsce.

O MNIE

Dlaczego robię to, co robię?

kiedyś myślałam,że trzeba bardziej się starać.

bardziej naprawiać.

bardziej kontrolować.

a potem zrozumiałam:

najgłębsze zmiany nie przychodzą z większej presji.

przychodzą, kiedy czujemy się wystarczająco bezpiecznie, żeby być sobą.

kiedy wreszcie mamy czas na oddech.

stworzyłam tę przestrzeń dla siebie.

nie po to, żeby stworzyć kogoś nowego.

tylko żeby wrócić do siebie.

do swojego ciała.

do swojego głosu.

do słuchania swojego wewnętrznego guru.

bo może nigdy nie byłaś zagubiona.

Raczej bardzo długo byłaś daleko od siebie.

side note: ważne daily exercise